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Memória muscular
Muitos de vocês já devem ter ouvido falar que musculação é um esporte ingrato porque levamos anos para ganhar força e massa muscular, mas perdemos quando param…
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Musculação x CrossFit
Seja qual for o objetivo, emagrecimento ou ganho de massa muscular, algumas pessoas ficam em dúvida sobre qual modalidade escolher, MUSCULAÇÃO ou CROSSFIT. - O…
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Transformar gordura em músculo
É comum ouvir pessoas afirmando que querem substituir gordura por músculo, mas isso é “modo de falar”, pois o que acontece são dois processos completamente dif…
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Afinal o que são Câimbras?
As Câimbras são contrações fortes e involuntárias de um músculo, que causa dor intensa e podem começar durante a atividade fÃsica, no repouso ou até mes…
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O treinamento de mobilidade
Para que serve o treino de mobilidade? Treinar a mobilidade é tão importante quanto treinar força e resistência cardiovascular! MOBILIDADE é a capacidade de e…
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O ciclo circadiano
O ciclo circadiano é o mecanismo pelo qual nosso organismo se regula entre o dia e a noite. É controlado pelo hipotálamo, uma região do cérebro que recebe sina…
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Nise da Silveira pioneira global da psiquiatria humanizada
A psiquiatra acreditava que a arte servia para que os doentes conseguissem ressignificar suas conexões com a realidade. Ela defendia que isso era possÃvel po…
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VÃdeo de um feto de 10 semanas dentro do útero viraliza
As imagens fascinaram a internet (Foto: Reprodução/TikTok) Um vÃdeo mostrando um feto com 10 semanas de gestação dentro do útero da mãe já acumula mais de …
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