As varizes são veias dilatadas que surgem principalmente nas pernas, isso acontece quando as veias perdem a capacidade de promover o retorno venoso do sangue das pernas para o coração e o sangue fica ali parado. Pode ocorrer por fator genético, uso de anticoncepcional, sedentarismo, obesidade ou gravidez. Quem tem varizes ou quem quer prevenir o aparecimento delas deve praticar exercícios físicos. Os exercícios aeróbicos como ANDAR, CORRER, PEDALAR são benéficos porque contraem e relaxam a musculatura da panturrilha que é a maior responsável pelo retorno do sangue venoso das pernas para o coração. Isso faz com que melhore a circulação, diminua os risco de desenvolver varizes e melhora os sintomas de pessoas que já possuem o problema.
A MUSCULAÇÃO tem um papel importante no bom funcionamento da circulação e prevenção de várias doenças vasculares. Quando contraímos a musculatura dos membros inferiores ajudamos o sangue a retornar para o coração, então quanto mais nos movimentamos melhor é a circulação. Vale ressaltar que as veias aparentes nas pessoas musculosas não são veias doentes (varizes), são veias normais com funcionamento adequado. Essas veias ficam mais aparentes devido ao percentual de gordura baixo.
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