Muitos
de vocês já devem ter ouvido falar que musculação é um esporte ingrato porque
levamos anos para ganhar força e massa muscular, mas perdemos quando paramos de
treinar. Pois bem, estudos apontam que a memória muscular no músculo de pessoas que já
tiveram processo de hipertrofia existe e faz com que a fibra muscular se
recupere de forma mais rápida.
A MEMÓRIA MUSCULAR é a capacidade que o
corpo tem de voltar a uma condição antiga, recebendo novos estímulos! Isso
acontece porque mantemos a quantidade de células que aumentam massa muscular no
músculo... Vou explicar melhor - Os tecidos musculares são formados por várias
células, chamados: MIÓCITOS, constituídas de núcleos, sendo esses que
controlam o ganho de massa muscular. Quando realizamos exercícios físicos que
exigem mais do músculo novos núcleos são criados aumentando a massa muscular,
então quando você fica um tempo sem treinar, a sua massa magra diminui, mas as
células que constituem o músculo continuam existindo.
Quanto melhor o seu
CONDICIONAMENTO FÍSICO, maior a memória muscular, isso quer dizer que se você
tem um bom histórico de treino, terá esse benefício a seu favor caso necessite ficar um tempo afastado.
Vale lembrar que é só um fator que vai te
ajudar além de um bom treino, alimentação e descanso, que é primordial para
continuar evoluindo.
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